BOXCLUB & ATHLETIK.
DEIN BOUTIQUE-GYM IN BERLIN-TEGEL.
KURSPROGRAMM
Bei FOXHOLE FITNESS triffst du auf Kampfsport und funktionelles Training in motivierenden Kleingruppen. Werde Teil unserer Community und trainiere Boxen, Muay Thai oder Funktionale Fitness unter Anleitung echter Profis. Wir machen dich fit für jeden Kampf.
Starte jetzt mit deinem Gratistraining!
BOXEN
Lerne echtes Boxen von der Pike auf. Wir feilen an deiner Technik, steigern deine Ausdauer und stärken dein Selbstvertrauen. Hier trainierst du diszipliniert, sicher und mit maximalem Spaßfaktor.
Basics: Beinarbeit, Jab, Cross und Haken
Power durch Pratzentraining und Schlagkombis
Technisches Sparring für mehr Sicherheit im Ring
Für jede Fitnessstufe – wir holen dich dort ab, wo du stehst
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FUNKTIONALE FITNESS
Ganzheitliches Workout für echte Athletik. Wir kombinieren Kraft und Mobilität, damit du im Alltag und im Sport Bestleistungen bringst. Effektiv, abwechslungsreich und für alle machbar.
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Kettlebells, Langhanteln und intensives Cardiotraining
Fokus auf Rumpfkraft, Stabilität und Beweglichkeit
Jedes Workout ist ein neues Level für dich
Schütze deine Gelenke und verbessere deine Haltung
SWEAT
Gib alles bei unserem HIIT-Kurs. Verbrenne maximale Kalorien, steigere deine Kondition und geh an deine Grenzen. Kurze Pausen, hohe Intensität und schnelle Ergebnisse für dich.
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Klassisches Intervalltraining und Kraftausdauer
Sprints, Bodyweight-Übungen und pure Energie
Deine Belastung bestimmst du selbst
Stärkt dein Herz, deine Lunge und deinen Fokus
STRENGTH & CONDITIONING
Werde stärker und belastbarer. Wir trainieren die klassischen Grundübungen mit System. Unter fachlicher Aufsicht lernst du die perfekte Technik für beeindruckende Kraftwerte.
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Kniebeugen, Kreuzheben, etc. – massiv und effektiv
Athletik-Blöcke und Core-Arbeit für maximale Power
Stetige Steigerung für Anfänger und Fortgeschrittene
Die perfekte Basis für Kampfsportler und Kraftfans
OPEN GYM
Deine Freiheit, dein Training. Nutze unsere professionelle Ausstattung für dein individuelles Programm. Hier kannst du unabhängig an deinen Schwächen arbeiten oder Gelerntes vertiefen.
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Voller Zugriff auf Equipment und Trainingsfläche
Zeitlich flexibel trainieren ohne Kursbindung
Perfekt für Technik-Drills oder Extra-Einheiten
MUAY THAI
Erlebe die Dynamik des thailändischen Boxens. Nutze Fäuste, Ellbogen, Knie und Schienbeine für ein Ganzkörper-Workout, das dich mental und physisch auf ein neues Level hebt.
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Authentisches Training: Kicks, Knie und Clinch-Technik
Schattenboxen und Pratzeneinheiten für Kondition
Spezielle Beweglichkeit für Kicks und Rotation
Strukturierter Unterricht für Einsteiger und Cracks
FF BASICS
Aller Anfang ist leicht. In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des funktionellen Trainings. Wir zeigen dir, wie du sicher mit Gewichten arbeitest, damit du verletzungsfrei und mit Erfolg durchstarten kannst.
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Schritt-für-Schritt: Die wichtigsten Bewegungsmuster
Mobilisation und Vorbereitung auf schwere Gewichte
In Ruhe lernen ohne Leistungsdruck
Dein Ticket für unsere fortgeschrittenen Kurse
ATHLETIC CORE
Vergiss klassische Sit-ups. Wir bauen eine ultrastarke Körpermitte auf. Diese Workouts sind fordernd, athletisch und dein Schutzschild gegen Rückenschmerzen und Instabilität.
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Dynamische Stabis, Rotationen und Halteübungen
Verbessert deine Kraftübertragung bei jedem Schlag
Die solide Basis für alle anderen Sportarten
Intensives Training für einen stabilen Rücken
TEAM WOD
Gemeinsam schwitzen macht mehr Spaß. In Teams meistert ihr Challenges, die den Zusammenhalt stärken und euch gegenseitig zu neuen Höchstleistungen anspornen. Community-Power pur.
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Partner-Workouts auf Zeit für maximale Motivation
Mix aus Kraft und Ausdauer für jedes Fitnesslevel
Einer für alle – wir pushen uns bis zum Ende
Community-Feeling und echtes Teamwork erleben
PERSONAL TRAINING
Dein schnellster Weg zum Ziel. Dein persönlicher Coach erstellt einen Plan, der nur für dich gemacht ist. Egal ob Box-Technik oder Kraftaufbau – wir fokussieren uns voll auf dich.
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Profi-Einzelbetreuung in allen Disziplinen
Exakte Analyse und sofortige Korrektur deiner Technik
90 € pro Stunde für deinen Erfolg
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